En ce mercredi pluvieux du 22 octobre 2025, le dojo de l’A.C.S. Peugeot-Citroën Mulhouse s’est transformé en un véritable cocon de chaleur humaine et d’énergie débordante.
Sous la houlette bienveillante d’Isabelle et de Mickaël, apprenti CQP Judo, nos jeunes judokas ont plongé avec enthousiasme dans un stage à la fois technique, ludique et formateur. L’occasion surtout de s’occuper de manière intelligente en cette période de vacances scolaires !
Le programme de cette séance matinale de trois heures se décomposait en deux parties.
Le ne-waza (travail au sol) tout d’abord, avec retournements, amenées en immobilisation et sorties pertinentes, approche de la combativité en randoris avec des éducatifs ludiques (usage des médecine-balls).
Le tachi-waza (travail debout) ensuite, avec étude des bonnes pratiques en compétition (posture, attitude, placement, déplacements, état d’esprit), travail sur o-soto-gari forme « compétition », puis mise en application lors des randoris.
Briefing de fin de séance puis retour au calme avec une approche du stretching de récupération.
Le tout dans une ambiance studieuse, conviviale et parfois joyeuse. Les enfants sont tous repartis avec le sourire, donnant envie à l’encadrement du club de reconduire ce stage lors des vacances de février… on a hâte !
La séance s’est conclue dans le calme, avec un moment de récupération et d’étirements, avant un dernier échange chaleureux. Tous sont repartis le sourire aux lèvres, fiers de leurs progrès et heureux d’avoir partagé cette parenthèse d’apprentissage et de plaisir collectif.
Un grand bravo à tous les participants pour leur bonne humeur, leur investissement, et surtout leur grand intérêt lors des différentes séquences proposées !
